Ho là triệu chứng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người lớn. Thay vì chỉ dựa vào thuốc Tây, nhiều người đang tìm đến các phương pháp tự nhiên như siro thảo dược để giảm ho khan, ho có đờm một cách an toàn và hiệu quả. Với sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thành Hiếu, chuyên gia Đông y với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm siro trị ho cho người lớn tại nhà, sử dụng các nguyên liệu dễ tìm, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Siro thảo dược trị ho là lựa chọn được nhiều người lớn ưa chuộng nhờ tính an toàn, lành tính và dễ thực hiện. Theo Lương y Nguyễn Thành Hiếu, các công thức siro từ thảo dược thiên nhiên không chỉ giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm mà còn hỗ trợ làm loãng đờm, cải thiện triệu chứng ho khan và ho có đờm. Dưới đây là những lý do bạn nên thử:
Nguyên liệu dễ tìm: Hầu hết các thành phần như gừng, mật ong, chanh, hay dâu tằm đều có sẵn trong gian bếp hoặc dễ dàng mua tại chợ.
An toàn và lành tính: Siro thảo dược ít gây tác dụng phụ, phù hợp cho người lớn, đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm.
Dễ thực hiện: Không đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, bạn có thể tự làm tại nhà với chi phí thấp.
Hỗ trợ hiệu quả: Các loại siro giúp giảm ngứa rát cổ họng, làm dịu cơn ho và cải thiện sức khỏe hô hấp.
Dược Bình Đông, với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông y, khuyến khích sử dụng các công thức siro thảo dược như một giải pháp bổ trợ an toàn. Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.
Dưới đây là ba công thức siro trị ho đơn giản, được Lương y Nguyễn Thành Hiếu đánh giá cao về tính hiệu quả, sử dụng nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm và phù hợp với người lớn.
Tần dày lá, hay còn gọi là húng chanh, có tính ấm, vị chua the, được Đông y sử dụng để giải cảm, sát khuẩn, tiêu đờm và giảm ho. Kết hợp với tắc và gừng, siro này giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ điều trị ho hiệu quả.
Nguyên liệu:
500g lá tần dày lá
500g trái tắc
200g lá diếp cá
1kg đường phèn
1 củ gừng tươi (khoảng 50g)
Cách làm:
Ngâm tần dày lá, diếp cá và tắc trong nước muối loãng 10-15 phút, rửa sạch, để ráo. Gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ.
Cắt đôi trái tắc, bỏ hạt, ướp với đường phèn trong 45-60 phút.
Cho hỗn hợp tắc và đường vào nồi, đun sôi ở lửa vừa. Khi sôi, giảm lửa nhỏ để các nguyên liệu hòa tan dần.
Thêm tần dày lá, diếp cá và gừng vào nồi, đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Lọc lấy nước siro bằng rây, cho vào lọ thủy tinh kín, bảo quản trong tủ lạnh (tối đa 6 tháng).
Cách dùng: Pha 1 thìa cà phê siro với nước ấm, uống 1-2 lần/ngày. Siro có vị ngọt dễ uống, giúp giảm ho nhanh chóng nếu sử dụng đúng liều lượng.
Dâu tằm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa như flavonoid, giúp tăng cường sức khỏe hô hấp và làm dịu cơn ho. Đây là một trong những công thức đơn giản nhất cho người lớn.
Nguyên liệu:
2kg dâu tằm chín
1-1.2kg đường cát
Cách làm:
Rửa sạch dâu tằm dưới vòi nước, loại bỏ quả hỏng, để ráo.
Trụng lọ thủy tinh và rây qua nước sôi, lau khô.
Xếp dâu tằm vào lọ, xen kẽ với các lớp đường cát. Ướp trong 1-2 ngày cho đường tan hết.
Cho hỗn hợp dâu và nước đường vào nồi, đun sôi ở lửa vừa, sau đó giảm lửa nhỏ, nấu thêm 15-20 phút, khuấy nhẹ để tránh cháy.
Lọc lấy siro qua rây, rót vào lọ thủy tinh, bảo quản nơi thoáng mát.
Cách dùng: Uống 1 thìa cà phê siro pha với nước ấm, 2 lần/ngày. Siro dâu tằm không chỉ giảm ho mà còn bổ sung vitamin, tăng cường sức đề kháng.
Mật ong có tính kháng khuẩn, chống viêm, kết hợp với chanh vàng giàu vitamin C giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng ho hiệu quả.
Nguyên liệu:
3 trái chanh vàng
1 củ hành tây to
Mật ong nguyên chất (đủ ngập nguyên liệu)
Cách làm:
Rửa sạch chanh vàng, cắt lát mỏng theo chiều chéo. Hành tây lột vỏ, cắt lát mỏng.
Xếp chanh và hành tây vào lọ thủy tinh, đổ mật ong ngập nguyên liệu.
Đậy kín nắp, để ở nơi thoáng mát qua đêm (khoảng 12 giờ).
Lọc lấy siro, bảo quản trong lọ kín, để tủ lạnh, dùng trong 5-7 ngày.
Cách dùng: Pha 1/4-1 thìa cà phê siro với nước ấm, uống 2-3 lần/ngày cho đến khi triệu chứng ho giảm.
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng siro thảo dược, bạn cần lưu ý:
Chọn nguyên liệu chất lượng: Sử dụng nguyên liệu tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng, tránh ẩm mốc hoặc tồn dư hóa chất.
Theo dõi phản ứng cơ thể: Ngừng sử dụng ngay nếu xuất hiện dấu hiệu dị ứng hoặc khó chịu.
Sử dụng đúng liều lượng: Không lạm dụng siro để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu ho kéo dài trên 5 ngày hoặc kèm các triệu chứng như sốt cao, ho ra máu, khó thở, cần đến cơ sở y tế ngay.
Bên cạnh các công thức siro tại nhà, bạn có thể tham khảo Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, một sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên, được nghiên cứu và phát triển bởi Dược Bình Đông – thương hiệu uy tín với hơn 70 năm kinh nghiệm. Sản phẩm chứa các thành phần như thiên môn đông, bối mẫu, tỳ bà diệp, giúp hỗ trợ giảm ho khan, ho có đờm, viêm họng và tăng cường sức khỏe phổi. Được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP-WHO, Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là lựa chọn an toàn, hiệu quả, phù hợp cho người lớn. Để được tư vấn thêm, liên hệ hotline 028.39.808.808.
Làm siro trị ho tại nhà là giải pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm cho người lớn. Các công thức từ tần dày lá, dâu tằm, mật ong chanh vàng không chỉ dễ thực hiện mà còn giúp làm dịu cổ họng, giảm ho nhanh chóng. Với sự tham vấn của Lương y Nguyễn Thành Hiếu, bạn có thể yên tâm áp dụng các phương pháp trên. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời. Để hỗ trợ thêm, bạn có thể kết hợp sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông để tăng cường sức khỏe hô hấp.
